Ci credereste se qualcuno vi dicesse che una donna è più incline a morire di malattie cardiache piuttosto che a causa di carcinomi alle mammelle o dell'utero? Se la vostra risposta è no, allora vi sbagliate.
Si è scoperto infatti, in un recente studio, che ci sono più donne che muoiono per malattie e disturbi cardiaci ogni anno rispetto a quelle che muoiono di altre malattie, nonostante la maggior parte delle persone pensi che siano solo gli uomini a soffrirne maggiormente.
La verità purtroppo è che le donne stanno diventando sempre più inclini a queste malattie oggigiorno. Questo può essere attribuibile a cambiamenti drastici dello stile di vita, che molte donne stanno assumento, e che rendono i loro corpi più deboli e vulnerabili a questo tipo di problemi.
In generale, gli ormoni naturali presenti nlla donna fungono da protezione fino al raggiungimento della menopausa, quando questi diminuiscono drasticamente. Ed è proprio in questa fase della vita che il rischio dell'l'insorgenza di disturbi cardiaci è maggiore ed inizia a diventare pericolosa, specie se questa viene a combinarsi con altri pericoli per la saluti e disturbi pre-esistenti, come ad esempio, i più comuni, come la pressione alta (ipetensione), il colesterolo, ecc..
Si è scoperto inoltre, che mentre gli uomini hanno una maggiore probabilità di sopravvivere anche dopo due o tre attacchi di cuore, la maggior parte delle donne soccombono al primo infarto, o comunque tendono ad aspettative di vita minori.
Alcuni drastici cambiamenti nelle condizioni di salute delle donne, poi, tendono anche ad aumentare il rischio di contrarre malattie del cuore, anche prima della menopausa. Pericoli come il fumo, l'obesità, una dieta non equilibrata, e lo stress lavorativo sono tutti fattori che giocano un ruolo importante per la nostra salute. Come risultato di ciò, molte più donne oggi sembrano contrarre disturbi cardiaci, e più presto rispetto al passato.
Ecco alcuni fatti essenziali che è necessario ricordare se siete donne. Non dimenticatelo, mantenersi in forma è importante quanto avere un aspetto gradevole e uno stile di vita sano.
Se siete fumatrici, si dovrebbe prendere in seria considerazione di provare a smettere anche se è difficile farlo.
E' ormai risaputo infatti, che le fumatrici abituali, hanno una maggiore probabilità di essere colpite da disturbi cardiaci rispetto alle non fumatrici. Oltre a questo, le donne che fumano tendono ad avere infarti più presto delle altre, statisticamente almeno 19 anni prima rispetto a quelle che non fumano.
In generale, le donne hanno inoltre maggiore difficoltà a percepire i segnali iniziali di un attacco cariaco credendo troppo spesso di essere immuni a questo genere di problemi e associandone i sintomi ad altre malattie, questi includono: dolori al torace, crampi muscolari e affanno.
La ricerca ha dimostrato che le donne aventi il diabete hanno probabilità maggiori di contrarre disturbi cardiaci anche in età relativamente giovane. Oltre a questo, il tasso di mortalità, in soggetti trattati chirurgicamente con bypass cardiaco, hanno un rischio di ulteriori problemi due volte in più rispetto agli uomini.
Quindi non è una cosa da prendere alla leggera, ed è importante iniziare a prenderci cura di più della propria salute, nel modo giusto.
Evitate tutte quelle diete drastiche che vi promettono risultati immediati. Aggiungiete invece più frutta e verdura nella vostra dieta, cercando di evitare il più possibile, i grassi.
Le quantità di sale e di zuccheri devono essere moderate, e ridotti alle giuste dosi, evitando gli aliementi dannosi Smettete di assumere alcolici, o almeno riduceteli ad un massimo di un bicchiere al giorno.
Fate molto esercizio fisico, e completo, allenando e cercando di togliere il grasso in eccesso accumulato in ogni parte del vostro corpo. Quando possibile, prendete piccoli accorgimenti per mantenervi in forma, facendo le scale anziché l'ascensore, per esempio. Il passeggiare, anche in modo naturale, fa molto bene per il cuore, ed esistono inoltre esercizi specifici che aiutano a migliorare il vostro sistema cardio-vascolare.
E' bene anche fissare un appuntamento con il proprio medico di famiglia per fare controlli regolari, facendo frequenti analisi di routime, in modo da poter essere informati sullo stato della vostra salute e prevenire in tempo eventuali problemi.
