Le patologie alle ossa, come ad esempio l'artrosi si verifica quando una delle strutture che fa da giuntura alle nostre articolazioni, detta cartilagine si deteriora. Quando questo succede ad ogni movimento che noi facciamo le nostre articolazioni iniziano a sfregarsi l'una con l'altra, provocando così dolori articolari, rigidità, e gonfiori.
Dai 40 anni in su si può iniziare a soffrire osteoartrite e con l'avanzare dell'età, il dolore e il disagio da essa provocati si intensificano. Questi comportano una maggiore difficoltà a camminare, di arrampicarsi, o qualsiasi altra attività che richieda sforzo fisico.
Ma quali sono le cause più comuni dell'artrosi?
Un utilizzo eccessivo delle articolazioni a causa di troppa attività fisica o il loro mal utilizzo in lavori pesanti, ne solo di solito la causa. Insieme ad alcune carenze alimentari, una crescita eccessiva delle ossa, o fratture non adeguatamente curate, sono altrettanto importanti fattori di rischio dell'osteoartrite.
Questa condizione interessa generalmente: ginocchia, fianchi, articolazioni della mano, del collo, e la colonna vertebrale. Non appena si avverte qualche genere di dolore articolare, è importante recarsi subito da un medito per una adeguata terapia. Non si devono ignorare i primi sintomi dell'artrosi quando questi si presentano, altrimenti si rischia di trascurarla e di dover sopportare molti dolori con l'avanzare dell'età.
Come affrontare e prevenire l'artrosi?
Per prevenire l'artrosi bisogna incominciare fin da giovani, proteggendo le ossa e prendendo le giuste precauzioni quando si compiono attività fisiche faticose, oltre che ovviamente mantenendo una vita sana e regolare.
A cominciare dalla giusta dieta e fornendo alle vostre ossa i giusti requisiti nutrizionali specialmente il calcio, le vitamine e il fosforo. Va ricordato che l'organismo nello scorrere del suo naturale processo di invecchiamento, con l'avanzare dell'età la sua capacità di assorbire sostanze nutritive diminuisce. Quindi, perde gradualmente la sua capacità di resistenza e di risanamento naturali dei muscoli, delle ossa, e della cartilagine nelle nostre articolazioni. Quindi una dieta equilibrata deve comprendere frutta e verdura fresche e di altre vitamine supplementari che sono necessarie per mantenere il nostro corpo sano.
E' inoltre bene fare una regolare e corretta attività fisica per rafforzare i muscoli che sostengono le nostre articolazioni per svolgere le loro funzioni. Avere dei muscoli tonici e delle articolazioni elastiche attraverso l'esercizio vi aiuterà a evitare ferite e disturbi di vario tipo.
Per trattare l'artrosi è necessaria la competenza di un medico ed è importante consultarlo subito all'insorgere del problema.
